黄H在线观看10

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一(yī )点，还(hái )有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能超过身(shēn )体那条界(jiè )线，听到了吗？

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

没(méi )有女生(shēng )，男生们看个(gè )包子都觉得眉(méi )清目秀，所以(yǐ )军校里(lǐ )有多少女生，男生们都如数(shù )家珍，更别说还是美(měi )女级别的。

所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反(fǎn )而还(hái )浑身振奋。

结(jié )果俩人(rén )更加茫然，不(bú )仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和(hé )肖雪也是(shì )一脸(liǎn )懵逼。

周围不(bú )时传来(lái )的视线，让脸(liǎn )皮薄的张小乐(lè )感到不(bú )好意思：潇潇(xiāo )，差不多应该(gāi )可以了吧？